Sommeil de bébé

Bonjour à toutes ! Aujourd’hui, nouveau sujet et pas des moindres, puisqu’il s’agit de sommeil de bébé. Oui vous savez, cette chose qu’on perd quand on devient parents…

Pour la petite histoire, Lia nous fait des belles nuits pour son âge. Honnêtement depuis le début on n’est vraiment pas à plaindre. C’est à dire qu’au tout début, elle prenait son dernier biberon vers 23h30 minuit et ensuite on avait un seul réveil aux alentours de 4/5h et ensuite 8/9h. Bon ça varie toujours hein, des fois c’était 3h du mat’ et ensuite 7h. Mais en soit, je pense que niveau rythme il y a pire. Par chance, après chaque biberon, elle se rendormait tout de suite. Rien à voir avec la journée, ou son premier mois a été infernal. 

3 mois et demi

Bref, nous sommes donc à ces 3 mois et demi, il est temps qu’elle nous fasse des belles nuits. Depuis qu’on a commencé la crèche, elle a un super rythme au niveau du couché. Sur le créneau de 19h/20h on lui donne son dernier biberon et hop au dodo. Elle s’endort très vite (là aussi des fois c’est moins simple que d’autres) mais disons qu’en règle général, on la pose et c’est bon.

SAUF qu’à partir de 23h30, mademoiselle pousse des hurlements dans son sommeil. Oui, elle pleure, mais ne se réveille pas. Elle s’agite, pleure, hurle, tout en ayant les yeux fermés. Au début, panique, on lui met la tétine – ça marche 5min – je la prends dans les bras pour la bercer. Mais rien n’y fait, elle dort et impossible de la réveiller. Elle nous fait ça plusieurs fois dans la nuit, et ça peut durer un moment. On s’est levés jusqu’à 10 fois juste pour lui remettre la tétine, lui faire une caresse sur la joue et c’était bon. C’est un sacré rythme et c’est surtout des nuits bien bien pourries. 

Cycles du sommeil

J’en parle à la pédiatre, elle me dit qu’il ne faut pas la réveiller, elle est dans son cycle du sommeil (j’avoue que j’ai pas les termes exactes en tête) mais en gros elle dort, donc on va pas l’embêter et la réveiller. Elle m’a dit que je pouvais la laisser pleurer, que ce cycle pouvait durer bien 30min. Je lui ai montré des vidéos de Lia dans ces phases là pour être sur d’avoir le bon diagnostic. Elle me rassure en me disant qu’elle ne souffre pas, mais simplement qu’elle dort. Il y a des fois où ses pleurs la réveille, du coup j’en profite pour la changer et après elle me réclame un biberon. 

Ca faisait quelques temps qu’elle ne me réclamait plus le biberon la nuit. On arrivait à tenir au moins jusqu’à 6h. Donc là, régression du sommeil à fond. Alors est-ce que c’est dû à son entrée à la crèche ou pas… je sais pas, mais en tout cas ça fait 1 mois qu’on galère à dormir. 

Phase d’exploration du sommeil de bébé

Je me renseigne à fond sur le sujet, je follow des nanas sur insta spécialistes du sommeil de bébé pour voir si j’ai loupé un truc. Je suis a deux doigts de payer une de leur prestation pour y voir plus claire. Ce qui me freine, c’est que Lia n’a que 3 mois et on sait tous que le sommeil a ces âges c’est encore pas trop calé. Disons que jusqu’à 6 mois on sait que c’est « normal » si c’est difficile. Mais bon, quand même, toute aide est bonne à prendre.

Je regarde une vidéo youtube d’une de ces spécialistes qui explique qu’il peut y avoir plusieurs facteurs pour qu’un bébé pleure la nuit, pour qu’il soit agité et qu’il se réveil. Suite à cette vidéo, j’ai testé pas mal de trucs.

Déjà, je me suis rendue compte que j’habillais Lia trop chaudement pour dormir. OK moi je suis frigorifiée, je dors avec un gros sweat, dès que je sors du lit je suis avec mes plaids… bref je suis hyper frileuse. Mais visiblement pour les enfants, c’est différent. 

Du coup je regarde un peu comment je dois l’habiller.
Déjà, il est écrit que la température idéale pour la chambre de bébé doit être de 19°. 

Ensuite, je lui mettais une gigoteuse, son pyjama chaud ET un body manche longue (Oui ça va on fait tous des erreurs dans la vie…). Du coup j’ai réduit, aujourd’hui je lui mets un pyjama fin, sa gigoteuse et c’est tout. Adieu le body. Attention, je l’habille comme ça en fonction de la température de sa chambre et de la saison. Si vous ne savez pas comment habillez vos enfants la nuit, il existe plein de petit visuel qui nous montre comment habiller bébé selon la température et la saison.

Bref, je teste ça…. et ce n’est pas concluant puisque les nuits suivantes elle pleure encore.
Ensuite, je teste de la mettre dans une plus grande gigoteuse parce que j’avais l’impression qu’elle butait un peu au fond sur sa gigoteuse actuelle donc je me suis dit que ça pouvait la gêner. On parle de l’inconfort du bébé dans la vidéo youtube. Donc bien s’assurer que bébé n’est gêné par rien (étiquette de pyjama, pyjama trop petit, body trop serré etc…). C’est des petites astuces au top qui peuvent sauver nos nuits. Pour ma part, ce n’était pas encore ça. 

Ca fait que 2 jours, et ça marche, mais je vous ferais un petit update dans quelques semaines voir si c’était LA solution ou si c’était une période parmi tant d’autres.

Nouvelle solution pour le sommeil de bébé

Y’a deux jours, je me lève pour la n ième fois car Lia hurle dans son sommeil. Alors on a tenté de la laisser pleurer, mais c’est dur… et puis pendant 30min ça nous casse les oreilles, qu’on se le dise ! Donc je me lève pour lui faire un bisou et lui remettre la tétine. 10 min après elle se réveille, je la change, je la berce et hop au dodo. Je lui fais des petites caresses sur la joue pour l’endormir et la… je me rend compte qu’elle renifle ma main. Elle me sentait, et ça l’endormait.

Ni une ni deux, je décide de prendre mon haut de pyjama (oui c’est le seul truc que j’ai trouvé qui pouvait avoir mon odeur – il était 3h du mat donc soyez indulgentes !). Je prends mon haut, je fais un gros noeud (j’ai appris ça à la crèche – ça évite l’étouffement). Et la… je pose mon haut de pyjama juste à coté de sa tête. Ça a été radical. Elle s’est littéralement blottie dans mon haut et la… elle s’est endormie jusqu’au petit matin.
J’ai re testé cette nuit, résultat : couchée 20h / réveil 7h50. Alors sans vous mentir, elle a eu un petit réveil à 4h mais la c’était un réveil, pas des hurlement pendant son sommeil. Elle voulait juste que je la change, et ensuite elle s’est rendormie. Je suis ravie, déjà ça fait du bien parce que j’ai dormi, mais en plus c’est rassurant de se dire qu’elle peut faire des nuits tranquilles. Comme quoi, elle avait peut être besoin d’être rassurée et mon odeur doit l’apaiser. A voir si ça dure dans le temps. Je vous en dirais plus dès que j’aurai mieux étudié la chose !
Par contre, au cas où, je suis ultra curieuse d’avoir vos astuces pour que vos bébés dorment la nuit. Donc GO partager ça avec nous !

8 mois

Petit update des nuits de Lia… elle vient d’avoir 8 mois. Honnêtement ce n’est pas simple. Nous n’avons pas la chance d’être dans la catégorie des parents qui ont leur bébé qui fait ses nuits. Donc pour vous résumer un peu la situation, on a testé pleins de trucs. Qui sur le coup ont fonctionné et qui par la suite n’ont plus suffit.

Je me suis arrêtée sur l’odeur de la maman la dernière fois que j’ai écrit cet article. J’y croyais et honnêtement j’y crois encore. J’ai trouvé sur insta une super nana qui fait des coussins d’allaitement hyper mignon, allez voir c’est Rainboobs. Alors, je sais, je n’allaite pas, mais le principe est simple. Je mets ces coussinets dans mon soutiens gorge. Ca prend mon odeur, et le soir hop je les places autour de la tête de Lia (je les scratch) et let’s go voir si ça fonctionne.

Au moment où j’ai testé ça, Lia était déjà en mesure d’attraper les objets. J’aurai du tester dés sa naissance. Donc la son premier réflexe a été de descratcher le coussinet et de se le mettre sur le visage. Au début j’ai eu peur qu’elle s’étouffe avec mais au final je pense qu’il n’y avait aucun risque. Mon test pas très concluant… même si je reste persuadée que le produit est top !

Les céréales de nuit

Ensuite, j’ai testé les céréales de nuit ! Modilac à la camomille etc… et ben franchement ça c’était pas mal ! Dans son biberon du soir je lui ai mis les quelques cuillères de céréales et ça l’a calmée jusqu’au lendemain. On a commencé ça vers ses 5/6 mois environ. Je continue encore aujourd’hui de lui donner.

J’ai aussi payé (oui j’ai cédé) un webinaire pour en apprendre un peu plus sur le sommeil des bébés. Honnêtement c’était intéressant, mais ça ne m’a pas donné LA solution miracle. Après c’est mon avis perso sur le sujet. Il y a des tonnes de parents que ça a aidé donc je vous invite quand même à regarder car c’est toujours très intéressant.

Je ne me suis pas arrêtée la puisqu’il y a quelques jours j’ai acheté le bouquin de la nana du webinaire « Le grand guide du sommeil de mon bébé ». Pour le coup, j’ai plus accroché avec le livre. Il est très complet. Ça donne des astuces, des conseils, ça déculpabilise. J’ai testé des choses, comme revoir ma routine du couché, ou alors arrêter de reprendre Lia pour la bercer une fois qu’on la mise au lit. J’ai essayé de lui donner un doudou mais ça pour le moment elle s’en fou. Il y a pleins de petites choses à prendre. 

Sommeil de bébé… To be continued…

Aujourd’hui Lia a 8 mois, elle a eu fait des nuits complètes, elle sait faire, mais malheureusement, on n’est pas encore sur des nuits complètes tout le temps, loin de là. Il nous arrive de nous lever une seule fois, histoire de remettre la tétine, il nous arrive de nous lever pour la bercer pendant 1h40 (oui oui on a calculé) car impossible de la rendormir. On a aussi mis 3 tétines dans son lit pour quelle puisse prendre sa tetine sans nous appeler.

Bref c’est pas simple, on est toujours à la recherche de l’astuce miracle. Si vous avez des tips à me partager, c’est vraiment avec plaisir, car mes nuits me manquent !
Je vais continuer à mettre a jour cet article en fonction de l’évolution du sommeil de Lia, donc n’hésitez pas a revenir y faire un tour de temps en temps ! 

Lorsque l’on parle de sommeil de bébé, il faut bien sûr faire attention aux écrans. N’hésitez pas à lire notre article sur l’Éducation Numérique : Quand et Comment Initier Bébé aux Écrans ?, pour en savoir plus.